Costco с Karen днес следобед за няколко неща

Costco с Karen днес следобед за няколко неща

Беше много по -течно и супи, отколкото със семената.

1/3 чаша овес1/3 чаша мляко1/2 чаша watera няколко Raisinspinch Salthalf Bananaspoonful Sunbutter

Не съм спорнал от 3 дни заради болестта си, така че се надявам да вляза в нещо енергизиращо тази сутрин . Това е вид улов 22: Не искате да спортувате, защото не се чувствате добре, но не упражняването ви кара да се чувствате по -зле. За щастие днес се чувствам до това – все още ще го успокоя.

Повече публикации от Kath:

Ставането на 6 до тренировка е свят, различен от това да станеш в 5. Просто изглежда, че е по-спокоен и по-малко разтърсен час. Присъединих се към съпруга тази сутрин, тъй като от дълго време не сме работили заедно (въпреки че всъщност не работим заедно – просто се усмихвайте един от друг от цялата стая), но все пак е по -забавно. Направих 50 минути на ЕТ (трябваше да довърша формата си, преди да успея Овесената каша беше цветна и се избухна с ярки аромати –

Комбото:

1/3 чаша овес, мляко, вода, банан, щипка SALT1/3 чаша сирене, сгънато в купа в края2 с.л. Сос, нагрян и сгънат в купа с кокосово масло, поръсете от сместа на TJ на Rainbow Trail (включително около 5 M&M видове, които бяха толкова добри, когато се разтопиха в устата ми!) Малка лъжица маслото от барни

фино кафене >

Тази купа беше напълно пълна и трябва да ме издържи добре през обядния час.

Днес се премествам от къщата за голям ден на пазаруване-

Wal-Mart за някои Хранителни скоби и тоалетни принадлежности (това е нещо като шофиране да стигна до нашия Super Wal-Mart, така че да не ходя толкова често, колкото би трябвало за ниските цени) Earthfare за продукти, баня и отвъд + световния пазар за коледни подаръци, за да върнете a Пощенската станция на Cordthe, за да изпратя моите учебници, които продадох на учебници.com (страхотен сайт за студенти !!) Costco с Карън днес следобед за няколко неща

Моята цел е да похарча възможно най -малко пари днес !! Това е def. ще бъде предизвикателство.

Имайте хубави хора в понеделник 🙂

Още публикации от Kath:

Съпругът трябваше да бъде на работа на 6 тази сутрин, така че тази сутрин, така че тази сутрин, така че тази сутрин, така че тази сутрин, така че тази сутрин, така Събудих се в 5:15 с него. Но вместо да стана да ударя фитнеса, прочетох избора в леглото за 2 часа !! Завърших го и оставих малко сълзи на възглавницата. Мислех, че това е една от по -добрите книги на Никълъс Спаркс (тетрадката очевидно е най -добрата

това!) Беше толкова уютен под моя утешител с Frost на земята отвън.

Станах и смених цялата постелка (която сега е в измиването) и слязох, за да направя страхотна купа с тиквен овес.

Съвършенство:

1/3 чаша овес, мляко, вода, щипка сол, tsp vanilla1 мъничка банана1/2 чаша консервирана тиква2 с.л. > Днес трябваше да имам секунди на маслото на Барни. Отначало реших, че е добре, но не от тази работа, но сега …… .. Тези неща са просто невероятни. Това е печен, солен вкус, който обичам – и хрупкавите бадеми !! Мисля, че ще трябва да се придържам към хрупкаво, защото те завършват преживяването за мен.

Доставка на пробар!

Случайно цяло число генератор

Ето вашите случайни числа:

540 19 206 650 32

Поздравления за победителите!!! Моля, изпратете ми имейл на Katheats в Gmail.com с вашето име и пощенски адрес.

Програма: Релаксация

Къщата ми е чиста, пазаруването на хранителни стоки е завършено, моят проект за хранителни услуги е насрочен за това, че проектът за хранителни услуги е насрочен Събота и моята химия, която учи за неделя … какво да правя сега!? Може да направя малко йога, да отида на разходка, да отида на фитнес … .. и може би да направя малко коледно пазаруване по -късно днес! Може да се срещна и с съпруга на почивката му за разходка (което направих вчера, но забравих да спомена 20 -минутния контур, който направихме в студа). Също така трябва да подготвя масата и да направя менюто за утрешната вечеря на Деня на благодарността. Може би и малко печене днес? Кой знае!

Още публикации от Kath:

Сутринта от къщата на Керф. Радвам се, че съм тук!

Силното на кафето –

мъфините са полезни

а овесената каша е дебела n кремообразна

отворих фъстъченото брашно към имат днес. Преди съм имал PB2 и това е много подобно. Не възнамерявам да използвам това като заместител на фъстъчено масло – всъщност няма вкус като PB за мен! Но аз обичам да разбърквам това в кисело мляко и да правя случаен сос или да се потопя с него. Мислете за това като за забавна съставка за вашата кухня!

[Емили направи страхотен пост за фъстъчените брашна, където можете да научите всичко за нея и да задавате въпроси

това! ]

Разбърках мина с вода (толкова сме извън млякото!) И добавих малко кошерна сол, както предложи Емили и пръскане на ванилия. Мислех, че ароматът е просто добре. На мен ми беше малко крехко.

Мъфина лудост!

овесната смес

половин гореща зърнена култура, половин овес мляка + waterhalf bananahalf tbsp chia seedsvanilla, сол, канела pinchesmuffinpb брашне Saucetjs Pumpkin Buttera поръсете ръбове на бисквитки с имици

добрите неща.

Имам много неща, които да правя около къщата днес, а утре ще се премести в моя компютър + блог, свързан с блог, свързан с блог Задачи.

Приятен сряда!

Още публикации от Kath:

Как тези момчета продължават да ме намират!?

Моята майка даде Строги инструкции в САЩ, че не е било позволено да има насилие над блог (микровълни и т.н.), но дали го яде с броя на вилицата?

Не получих много работа днес, но аз днес, но аз Организирах се, за да започна да учат утре, като отпечатах всичките си бележки и направих списъка си със задачи да е хубаво и чисто 🙂 Обърнах се, за да видя колко е часът, защото бях наистина гладен и той вече беше минал от 18:00! Насочих се към кухнята за бърз прилив, докато започнахме на вечеря (~ 7 от тях)

и няколко минути по-късно, докато подрязах швейцарската марка, изцедих последния бит на Бутилка от три Бък Чък от партито в четвъртък (благодаря k+n!)

Първоначално искахме да приготвим шунка тази вечер, както направихме миналия Великден заедно с аспержи, но не можахме да намерим изцяло естествен или органична шунка. Докато ям често неорганично месо, по някаква причина исках да се чувствам добре в тазгодишната шунка. Почти купихме малко изцяло натурална шунка без нитрати в Earthfare, но беше 10 долара и решихме, че можем да намерим по-малък в HT. Не е така !! И всички аспержи на EF бяха разпродадени и HT вид мирише, харесваше потни чорапи.

Така че прибягнахме до план Б: Пролетно расивно ризото.

само за да разберем, че сме извън Арборио Райс!

И така, ние се променихме на близо до източен бадемов пилаф, който получих като проба. Направихме го с домашен пилешки запас, приготвяне + стил на печене.

плюс зелен фасул, тиквички, бебешки боб Lima и швейцарски чард. С 2 филийки бекон („шунката“), потупване на масло, пръскане на бяло вино, половин лимон и лимонова мащерка от градината.

ta-da

Мат Направихме старец Мартини и аз имахме вкус. Не харесвам много водка, но това е вкусно! Мисля от вермута. Вижте рецептата му в B&B: Drink #2 – Мартини.

Как е вече след 21:00! !! Опаковах тон !!!

Огромна глава от румън, пълнена допустителна спанака Snap Peas (последната ми мания) Mung Beans от Емили! Гъби + домати от снощната Dinnai 2-tbsp blob of tj cilantro jalapeno hummus ~ 1 инчов кубче сирене блу

Отстрани….

Няколко хрупкави чипс от чайник от каньон Боулдър

и филийки сочна диня!

Ще вечеря в тъмно кафене , но този обяд трябва да ми озари деня.

toodle-loo!

Още публикации от Kath:

Слънцето грее !!!!! Това ме прави толкова щастлив 8) Напоследък имахме много облачни дни и просто го обичам, когато времето е хубаво.

Станах рано, както е планирано (около 6, така че получих страхотна нощ Спя!) И пих чаша чай, докато аз се хванах в коментарите на блога и направих малко учене. Добре се справям с всичките си чайове !! Може би съпругът ще ми позволи скоро да си взема нови. Това беше сладка подправка на канела, която не ми хареса, когато я купих въпреки любовта си към канелата, но накарах да го пия днес, за да го използвам!

На 8 направих малко овесена каша (Kath Classic!) и кафе, докато съпругът е зает да работи върху три вида хляб. Тъй като вече не може да се пече през седмицата, той се запасява през почивните дни! Мисля, че в менюто е ръжен хляб, хляб за закуска на Кат (което според мен би бил по -подходящо наречен PB&J хляб на Kath, защото прави най -добрия PB&J някога!) И гевреци. Кухнята е бъркотия!

но овесът се оказа страхотно. Направена с конопено мляко, банан, смлян лен, кафява захар, ванилия, орехи и бадемово масло. Вижте онази планина от орехи! , тогава е обяд Uptown с нашите нови приятели в блога! Имаме и пазаруване на хранителни стоки и може би някакво градинарство. Натоварен ден!

Още публикации от Kath:

Навън е толкова хубаво – ярко синьо небе – но има фригиден бриз! Имам отворени врати на вътрешния двор, но дебатирам да ги затварям. Харесва ми атмосферата на отворените врати, но започвам да мисля, че ми трябва чай, за да се загрея!

Вкарах целия си компютър в кампуса, за да мога да си взема публикацията по време на обяд за вас, момчета и тъпият интернет беше надолу !! Получавам ли E за усилия?!

Обядът беше добър-

Макадамия-кашево масло и задръстване на покълнала кифличка-

голяма салата, приготвена с Ромен маруля, спанак, моркови, тиквички и зелен пипер, хвърлени в домашно приготвен балсамово-мошеник-дижон Моята тренировка – чувствах се с ниска енергия!)

и фаг с бадеми –

отгоре за около 550 kcal, 13 грама фибри и 21 грама протеин.

След обяд бях напълно доволен, но просто исках да натъпча храна в устата си! Добре, че пред мен нямаше бюфет. Нямам представа откъде идва поривът, но това се случи отново след закуската ми, която имах, когато се прибрах в 4….

TJ на зърнените култури с киви и конопено мляко –

i ‚ Предполагам, че това са свързани с ПМС желание!? Те са на 100%, идващи от устата ми, а не стомахът ми, така че се опитвам да ги игнорирам.

тренировката ми беше забавна тази сутрин със списание Shape. Направих 45 минути на ЕТ, след това някакво вдигане на долната част на тялото и ABS. Кристи и аз също направихме голяма разходка из кампуса между нашите часове и се хванахме за нашето говорене 🙂

Отивам да направя някои статистики – ъъъ.

Още публикации от Kath:

Ланистерите изпратиха гарван. Казаха, че лятото е на път.

Това!

(в момента в средата на сезон 2 на Game of Thrones! И сега обичам! И сега виждам гигантски черни птици навсякъде!)

Закуската са в DA House! Все още яде много манго (^^), но ягоди започнаха да се изкачват в менюто. Irecyly купих някои страхотни на пазара на фермерите.

Размразих няколко мъфини от сутрешната слава от фризера и те се държаха красиво. Искам да направя повече и да замразя повече! Ако закуските ми изглеждат по -малки, отколкото са го преди, заради кафетата. Пълна около четвърт чаша пълномаслено мляко почти всяка сутрин и това ми помага да ме напълни!

Един ден наскоро бяхме извън плодове и реших, че би било умно да размразим някои замразени боровинки за закуска. Бяха ужасни! Изгаряше изобщо аромат и леко фризер. Изхвърли по-голямата част от тях.

И тогава отидох да пазарувам с хранителни стоки!

Наистина съм в дюууст, приготвен през твърдо сварени яйца. Научих техниката от синя престилка:

Донесете вода до яйцата на боид и гответе за 6 минута в ледена вода

Те са достатъчно готвени достатъчно, за да не са течащи вътре, но са хубави и меки и ярко жълти. Толкова добър! Сервира се с остатъчни печени картофи и зелени за обяд!

Срещнах приятеля си Кристин за обяд в Башир. Това беше първото ми посещение и Кристин ми каза колко добра е вегетарианската чиния. Тя беше права !! Обичах цялото разнообразие в тази чиния.

и най -накрая имах салата от зеле в някои пълноценни храни с гръцко кисело мляко (добър, но не страхотен) плюс пушена сьомга, каперси и манчего.

щракнете за информация

Тук бяха две пази от най -новата ми кутия за фиксиране на шевове – блуза за колективни концепции, която има сладка пригодена талия и дънки на ниво 99 – втората ми двойка от тази марка, която обичам!

вечери…

салата от къдраво зеле с гъби плюс печени картофи, пушена пъстърва и местно сирене пименто.

Вечеря при Сара! Салата от сьомга, зелен фасул, зеленина и твърде много чипс!

и накрая, Quesadilla! Спанак и гъби плюс много салата от сирене и зеле отстрани. Mazen всъщност се е затоплил до спанак и гъби и яде същата вечеря. #Winning

Сега просто искам да седя тук през следващите няколко месеца. Гледката от нашия фитнес басейн!

Още публикации от Kath:

Поздрави 🙂

сутринта беше успешна. След като направихме някои неща, най -накрая стигнахме до фитнеса около 11:30. За щастие времето се задържа и ние успяхме да молим там, но сега се изсипва !! Прекарах известно време в ЕТ с добро списание и след това се срещнахме за някои изтегляния и спадове.

Знаеш ли как се възхищавах за госпожа Майерс, универсален чистач? Ами открих, че работи наистина добре на нашите подове от твърда дървесина. Той е предназначен за всички повърхности, така че е толкова хубаво да имате 1 чистач за цялата къща в 1 бутилка със спрей. Една от причините да мразя да чистя подовете си е, че мразя да излизам от кофата, да премествам всички мебели, да използвам оцета, чакайки да изсъхне, използвайки OrangeGlo, чакайки да изсъхне. Отнема 30-45 минути. Но открих, че г -жа Майерс работи също толкова добре, колкото и тези (поне за седмично почистване – все пак ще използвам дестилирания мебел за оцет/преместване веднъж месечно). Щастлив съм, че мога просто да намокри о-мопа си, да спръскам пода и да направя след 5 минути. Сладко!

За обяд реших да имам половин сандвич с пуйка + сирене с някои вкусни страни. Това беше 1 филийка билка на билка на Applegate Farm с малко горчица, сирене Парано и джалапенос под бройлера за няколко.

плюс аз имах странична салата, приготвена с CSA мистерия, малко круша (това е съпругът Ръчна работа!) И лимоновото облекло на Карън (скоро ще взема нейната рецепта за това).

и вкусен парфюм с кисело мляко-гранола, гарниран с тиквено масло на TJ, което е чудесно. Това е просто като тиквено сладко. Това беше европейското кисело мляко на TJ. Много ми хареса, но нищо в сравнение с дебелината на гръцкото кисело мляко. Но този вид беше дебел и остър. Това ми напомни за швейцарското кисело мляко от марката Emmi, което използвах на Fresh Market. Този европеец определено беше по -добър от средното ви обикновено кисело мляко. За цената бих казал, че в бъдеще ще бъде добавка към нашата гръцка доставка.

Съпругът, това беше „събота“ и всичко останало, направи огромна купа десерт. И намерих малко вземане на проби в празното си стъкло на парфета!

Планираме да отидем на филма след вечеря, вместо днес следобед. И мисля, че ще се промъкнем в малко вино! Дотогава трябва да се закопча и да направя изучаване на 😥

Даниел сподели това страхотно видео за женското тяло на тялото тази сутрин. Виж това. Не само че има добро послание, но ми харесва колко е креативно с визуалната и музиката.

Fat Talk Free

Още публикации от Kath:

О, моя гол – йога почти ме уби днес! Отидох в класа на Селесте и тя със сигурност познава йога.

Contents